Lately berat badan naik mendadak. Macam dipam pam. Mengadu la kt mummy tersayang. My mum said time dia 36weeks, berat baru 44kg. Owh em geeeeee…….saya ni sikit lg nk dkt 44. Bahaya sgt2. My mum tinggi dan bsr lg dr saya. Takot2. My mum suruh cut off carbo. Tp mcm ssh je? SO skrg br nk start track calories. Download la apps. Sekali br letak bfast dgn lunch sdh mo penuh. Ni berdasarkan tinggi, berat dan lifestyle yg kurang aktif. Kalau jrg exercise..mkn mmg kena jaga. Klu aktif, x kisah makan byk pun. Itupn sebenaranya x tambah lg makanan2 sampingan mcm biskut la..mkn buah2 kering la. So, mmg kena kurangkn makan dr skrg. Weekend pn kena la rajin2 kan exercise. Minggu ni start (hahahahahahahah!!!) As I posted earlier… first 6 months, intake calories tetap sama mcm yg normal…after 6 months br extra 200-300 calories.
resepi mudah ayam masak butter
4 years ago
3 comments:
OMG... takotnye,, kalo aku scan aku punye kompem!! haha
hahahaha. tp ko kn aktif bersukan? Hahahahahaahh....eh..ikut tinggi dan berat la. mgkn ko ok kot. Aku kn rendah je..patut mkn sikit je
kau preggy ka dj??
Post a Comment